男人补肾的食物有哪些

一个人的身体是否强壮，与其肾的强弱有关。而男人的养生保健，永远离不开补肾养肾的话题。俗话说：“药补不如食补。”那么，从食物的角度上来说，男人补肾的食物有哪些呢？

1.胡桃

核桃的作用是性温，味甘，能强壮腰膝、补肾固精，适用于肾虚腰酸疼痛这类人，食之颇宜。治肾气虚弱，腰痛如折，以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。在本草纲目》中记载：胡桃治腰脚重痛。往下通到肾而腰脚虚痛者宜之。胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

2.鸡蛋

鸡蛋中含人体必须的氨基酸达八种，能益气强精，加强精子活力，更是性后恢复体力的最佳食物。　

3.羊骨

只要是羊的骨头都是最理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝滋补的食品，对腰酸腿软者十分适合。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。《饮膳正要》中介绍治虚劳腰膝无力，即用羊骨如常作粥食用。《食医心镜》载：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，嫩者捶碎，烂煮，和蒜、宜空腹食之，兼饮酒少许妙。已故中国药科大学叶橘泉教授还介绍：腰椎痛，筋骨痛：羊胫骨炙至焦黄色，研极细末，每次食后以温黄酒送服3到6克，1天2次。

4.动物肾脏

动物的肾脏都有养肾气、益精髓之作用，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

5.刺莓果

刺莓过对治疗治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠都有很好的效果。

6.莲子

莲子肉的功效有益肾补脾养心的。《日华子本草》说它治腰痛。《本草纲目》亦云：莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。

6.枸杞

枸杞具有是强精固肾的功效食养用物品。对广大男性同胞具有很好的壮阳效果，也是患者首先的良好补肾佳品。