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男人补肾的食物有哪些

发表于:2016.03.12 来源:五行养生必读 作者:海真 浏览次数:547
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一个人的身体是否强壮,与其肾的强弱有关。而男人的养生保健,永远离不开补肾养肾的话题。俗话说:“药补不如食补。”那么,从食物的角度上来说,男人补肾的食物有哪些呢?

 

1.胡桃

核桃的作用是性温,味甘,能强壮腰膝、补肾固精,适用于肾虚腰酸疼痛这类人,食之颇宜。治肾气虚弱,腰痛如折,以胡桃肉为主,配以补骨脂、杜仲为丸。在本草纲目》中记载:胡桃治腰脚重痛。往下通到肾而腰脚虚痛者宜之。胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。

 

2.鸡蛋

鸡蛋中含人体必须的氨基酸达八种,能益气强精,加强精子活力,更是性后恢复体力的最佳食物。 

 

3.羊骨

只要是羊的骨头都是最理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝滋补的食品,对腰酸腿软者十分适合。《本草纲目》中曾说:脊骨,补肾虚,通督脉,治腰痛下痢。胫骨,主脾弱,肾虚不能摄精,健腰脚。《饮膳正要》中介绍治虚劳腰膝无力,即用羊骨如常作粥食用。《食医心镜》载:治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,嫩者捶碎,烂煮,和蒜、宜空腹食之,兼饮酒少许妙。已故中国药科大学叶橘泉教授还介绍:腰椎痛,筋骨痛:羊胫骨炙至焦黄色,研极细末,每次食后以温黄酒送服3到6克,1天2次。

 

4.动物肾脏

动物的肾脏都有养肾气、益精髓之作用,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

 

5.刺莓果

刺莓过对治疗治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠都有很好的效果。

 

6.莲子

莲子肉的功效有益肾补脾养心的。《日华子本草》说它治腰痛。《本草纲目》亦云:莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿。所以,莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。

 

6.枸杞

枸杞具有是强精固肾的功效食养用物品。对广大男性同胞具有很好的壮阳效果,也是患者首先的良好补肾佳品。

 


文章来源:海南海真易经学院

文章标题:男人补肾的食物有哪些

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