心脏病患者适合吃哪些食物

您对于传统中医养生感兴趣吗，您是否重视养生保健呢，其实，从你的身体和气色我们就能看出来。很多人会来咨询中医，心脏病患者适合食用哪些食物呢？其实心脏病是一种很常见的心血管疾病，是危害人类身体健康的杀手之一。我们知道心脏病患者对饮食的要求非常高，通常以清淡为主，多吃蔬菜水果。那么，心脏病患者适合吃哪些食物呢？我们跟着中华海真海真国学易经培训网一起看看关于五行食疗调理的小知识。

1.芹菜

芹菜中所含的碱性物质，具有可以保护心血管功能的作用。吃芹菜要吃叶子，叶子的维生素C比茎高很多，其中富含植物性营养素，营养价值较高。因此芹菜是富含纤维素较高的食物。

2.海带

海带是一种可溶性纤维利于人体吸收，比一般蔬菜纤维容易被大肠分解、吸收、运用，因此可以加速有害物质和胆固醇排出体外，还能防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

3.土豆

土豆中含义比较多的维生素，尤其是钾的含量最为丰富，每100克中含有钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防心脏病。

4.杏仁

杏仁具有预防血小板凝结，减低心脏病风险。含有丰富油脂的坚果的作用，如花生、杏仁等，在美国被视为每日必须食用、有益心血管的食物之一。坚果中含对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸。即使每周只吃一次坚果，也能减少四分之一罹患心血管疾病的风险。其中特别推荐杏仁。杏仁不但富含蛋白质，还有维生素E和精氨酸,其功能是打通血管，防止血小板凝结，降低心脏病风险。但杏仁热量高，在吃的同时，最好减少其它油脂的摄取。如何用：将杏仁磨成粉状，拌入菜中或是洒在饭上，不但可以增加口感，也可以充分吸收杏仁营养。

5.苹果

具最新研究调查数据显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，同时，也可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。

养生除了在饮食上加以注意外，要想保持身体健康必然与运动是分不开的。在此，我们要特别提醒的是，心脏病患者不适合大幅度的运功，只能适合慢幅度的运动。