上班族应该喝什么茶对身体好

在我们的生活中还是有很多人注重养生以及饮食调理的。但是，现在的上班生活节奏越来越快，现在的上班族每天都要对着电脑工作，长时间工作下来就会受到辐射的影响，有时会产生有严重的疲劳感，而且有研究显示上班族已经成为现在最容易患癌的人群。作为海南最好的养生培训机构——中华海真国学易经培训网认为这个时候喝茶是不错的养生调理的方法，特别是对于上班族们来说，来一杯芬芳四溢的茶饮既健康养生，又提神解困，何乐不为呢！下面我们看看应该喝什么茶才能达到一个既养生又提神醒脑的效果吧！

1.薄荷柠檬茶能够排毒养颜；对于现在的大部分的上班族而言，经常看到的现象是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气就直接成了反比，不少人会觉得午睡过后头便有重脚轻的状态，面对这样的这种情况怎么办呢?海真乾元文化认为不妨来杯薄荷柠檬茶，我们知道薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

2.薄荷菊花茶能够缓解疲劳；中医书中记载菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳，是缓解坐在办公一天的疲劳的绝佳好茶！

3.绞股蓝能够抗辐射绞股蓝，又称：天堂草、福音草、超人参等多种称呼，绞股蓝喜阴湿温和的气候，多野生在林下、小溪边等荫蔽处，多年生攀援草本。绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，有着辅助作用。

4. 茉莉花茶能够疏肝理气，现在很多白领午休时都是伏案而睡的，睡醒来的候往往会明显的感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。而导致这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，海真乾元文化建议这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

5. 金银花能够清热解毒；金银花在中医书有记载也是有着中药的疗效；金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

6. 枸杞茶能够护眼明目；我们知道枸杞有明目的功效，疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

面对现在的工作与生活节奏都越来越快的情况下，海南最好的养生培训机构——中华海真国学易经培训网建议大家，喝茶养生也不失为一种保护自己健康的方法。其实喝茶对于办公室白领来说是一种非常不错的养生调理的方法，茶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，只要用80度左右的水冲泡能将其有效物质激发出来。